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Сообщение от Jeanne2316 - Italiano

  • Le abitudini

  • Le abitudini quotidiane utili per stare In forma: * Noi abbiamo molti metodi quotidiane per mantenersi In forma.
  • Non dobbiamo andare In palestra qualche volta Alla settimana!
  • Possiamo fare qualcosa che ci piace.
  • * Adesso, quando il tempo è bello possiamo andare In biccicletta per piacere oppure per mantenersi In forma.
  • Per andare a lavoro o all`università scegliamo la biccicletta invece dei mezzi publici.
  • Non contaminare l'ambiente e faciamo un po di movimento. * Ridere!
  • Non renderci conto quante calorie bracia ridere.
  • Trenti minuti di ridere braccia 100 calorie, allora dobbiamo ridere molto ogni giorno  E la stessa cosa con cantare.
  • Il canto braccia tanto calorie e non costa assolutamente nulla !
  • * Lo stress è un grande causa dell`obesità.
  • Allora e molto importante per essere calmo e rilassato.
  • Vale la pena sedersi alla sera con un buon libro e riposare.
  • Sapiamo tutti che il ottimo metodo per ridurre lo stress e andare in palestra oppure il boxe.
  • * Usiamo le scale invece dell`ascensore.
  • Questo rafforza i muscoli delle gambe.

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