En fait, j'ai une mauvaise habitudes alimentaires.
En général, je ne mange pas régulièrement.
Quand j'étais lycéen, je prenais toujours le petit-déjeuner.
Mais, petit à petit, je ne pouvais pas me lever tôt.
Après avoir grandi, je ne le prends pas très souvent.
Par ailleurs, je travaille dans un magasin le week-end.
A la nuit, j'ai l'habitude de manger quelque chose.
C'est très mauvaise havitudes.
Pendant 8 mois, je grossis beaucoup en travaillant.
Ce qui est rès dangereux, c'est une habitude qui mange irrégulière.
Cela nuit à notre santé.
Et ce qui est important, c'est de manger souvent des légumes et des fruits.
Bien entendu, le fait est connu par le plupart de personnes.
Pourtant, ils ne peuvent pas le faire.
Parce que les gens sont très occupés à cause de travail, étude, etc...
On ne peut pas vraiment changer nos habitudes à la fois, cependant on doit en changer graduellement pour notre santé et notre bonheur.
Les premiers pas sont toujours le plus important.
April 2017
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