Emendata

Quando andiamo in motagna dobbiamo sempre prendere in considerazione le condizioni metereologiche, tentando que queste siano le più favorevole possibile.

Siccome anche se si gardano in anticipo le temperature, possibilità di tempeste, etc queste paremetri possono assolutamente variare in un modo imprevisibile, conviene planificare diverse rute in un ordine di priorità per non restare senza escursione se nostra ruta al primo posto della lista non si può realizare nel caso in cui ci siano condizione climatologiche avverse.

In più, si dobrebbe(ro) conoscere i posti di ruffugio nel caso in cui dobbiamo fare una sosta nel percorso date situazione di tempesta, freddo estremo, vento fortissimo e altre.

Per cuanto riguarda al cibo e le bevande non dobbiamo dimenticare che si tratta d’una attività sportiva e per ciò dobbiamo ingerire degli alimenti altamenti energetici, ricchi non solo in glucidi ma anche in vitamine.

Dato che si pretende fare un’ attività fisica nel intervalo d’ intensità medio-alto non conviene afatto ingerire cibo pesante, sarà sempre meglio mangiare frutta, pasta, ciocolatta, cereali, biscotti e latte.

Se ci troviamo in un’escurione estiva possiamo usare dei piccoli frigorifici portatili.

Per bebere si deve prendere sopratutto dell’aqua, evitare le bevande gassate ebevere qualche bevanda energetica se ci troviamo troppo stanchi.

Se sfortunatamente la situazione si torna pericolosa dobbiamo a tutto costo tentare di uscire della situazione salvi.

Se ad esempio cade il buio e siamo persi senza comunicazione telefonica e ci sentiamo in pericolo dobbiamo segnare traverso il disparo di una bengala la nostra posizione e poi aspettare a essere soccorsi senza muoverci dall posto dove abbiamo rilasciato la segnale d’emergenza.

Se c’è una tempesta elettrica dobbiamo uscire a campo aperto per evitare che un fulmine cada su di noi, possiamo in mezzo ad una tempesta cercare rifuggio in una gortta ma senza adentrarsi troppo.

Se quello che ci preocuppa sono i animali selvagi, resta soltanto rimanere i piu calmi e nascosti possibile.

Finalmente se siamo feriti, useremo i nostri kit medici, anche componente indispensabile del nostro equipamento di escursionisti di montagna, e se è grave ancora una volta sarà la bengala nostra alleata.