सुधार

HELP TO CORRECT NOW!uncorrected

Text from msdtan - Bahasa Indonesia

  • Cara Hidup Yang Sehat

  • Menjaga kesehatan anda amat penting di zaman sekarang.
  • Anda harus mematuhi cara hidup yang berprinsip kesehatan.
  • Ayuh, kita lihat bagaimana! 1.
  • Cara Makan atau Diet Pernah dengar pepatah “anda apa yang anda makan”?
  • Ini bermakna, apa yang anda memasukkan dalam mulut anda, itu la anda.
  • Jadi, kalo anda makan makanan yang ngak berapa sehat, anda ngak berapa sehat.
  • Kalo anda makan makanan yang sehat dan segar, anda akan jadi sehat dan cergas.
  • Di sini kita bisa lihat bahwa Diet adalah prinsip utama yang membawa pengaruh paling besar di cara hidup anda.
  • Jadi gi mana, sih? Gampang saja!
  • Milih makanan yang ngak diproses atau makanan yang segar seperti buah-buahan dan sayuran.
  • Hati-hati juga dengan porsi anda.
  • Ambil porsi yang ngak berapa banyak, kurang lebih 2/5 porsi yang anda selalu ambil. 2.
  • Olahraga Anda harus ada rutin olahraga yang sekurang-kurang nya ada 3-4 kali olahraga dalam seminggu.
  • Olahraga sangat penting untuk membakar lemak dan melancarkan sirkulasi darah.
  • Ambil kombinasi aerobic dan anaerobic seperti berlari dan mengangkat berat.
  • Ikuti 2 prinsip ini dan anda akan hidup lebih sehat dan cergas!

PLEASE, HELP TO CORRECT EACH SENTENCE! - Bahasa Indonesia